秋分の日　これから陰(秋・冬)の季節です

 

今日は秋分の日です

昼と夜の時間が同じと言われています。

実際には昼の時間が少し長いようですが。。。

 

中医学では秋分の今日は

陰陽平衡

と言われていて
今日を境にどんどんと陰が増していきます

 

 

 

難しい事ではなくて

夏が終わり

いよいよ秋冬の季節がやってきます。

という事です。

 

実際、最近の日本は秋を感じることは少なくなっては来ていますが
確実に季節は進み
身体も対応していきます。

 

今からの過ごし方で秋冬の楽さが違ってきます。

 

食材やら陰の食べ物とか

細かく書くと嫌になってしまいますから

 

簡単に言うと

前のブログ、今から冬に備える　冬病夏治でも書きましたが

冷たいものは控えよう

夏野菜は少なくしていこう

 

これを意識して過ごされてください。

 

最後に秋のお灸の紹介です

秋灸関元(あききゅうかんげん)

と言われるくらい有名なツボです。

場所はおヘソから真下に指四本分です。

夏に疲れた身体を労わるのに

とても効果的なツボとなります。

 

 

是非、試してください。

 

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ヒロ鍼灸マッサージ院　　
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic

院長 國定広丈　　　 
Clinic Director : Kunisada Hirotak