アイスを食べるにはまだ早い

 

梅雨明けしたら
一気に真夏がやってきたようですね。

 

前回は除湿のお灸に関して書きましたが

今回はこれからの過ごし方について書きたいと思います。

 

この時期

身体はまだ真夏仕様になっていません

暑熱順化

と言って

 

汗をかきやすい身体をつくって準備が大切です。

 

熱中症には気を付けて

外を歩き

ゆったりお風呂に入るなどをして

汗をかき、熱を外に放出できる身体づくりをしていきましょう。

 

そこで大事なのは食事です

まず

アイスは厳禁です

 

ただでさえクーラーで冷やしているところへ

冷たさと

取り過ぎの甘味で、脾経という消化器系をつかさどる働きを悪くしてしまいます。

 

せめて身体が慣れる8月くらいまでは我慢出来たらしてください。

 

それと、「今日はクーラー沢山あたっちゃったなぁ」

という日は

夏野菜もなるべく避けてください。

 

 

夏野菜やスイカ等

季節の食べ物ですから良いのですが、、、

身体を冷やす作用は強いです。

 

ただでさえ冷えた身体を、それ以上冷やす必要はありません。

 

ちょっと気を付けていただいて

今年も暑くなりそうな夏を乗り切りましょう！

 

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ヒロ鍼灸マッサージ院　　
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic

院長 國定広丈　　　 
Clinic Director : Kunisada Hirotake