11-02 冬支度 お部屋も身体も

昨日から一気に冷えてきました！

ヒロ鍼灸マッサージ院も急遽の冬支度です。

人の身体も冬支度。

首周りや手袋で血流の多いところ、身体の先端を温めるのはもちろんですが、
忘れがちなのが足首周りです。

アキレス腱の辺りでしょうか、そこは東洋医学でいう「肝」と関わりが強いのです。
そして「肝」は「筋肉」ともつながっています。

足首周り、アキレス腱辺りが冷えると、筋肉が硬くなりがちなので暖めるように心がけてください。

温かいお湯を入れたペットボトルで、軽くマッサージするのも良いですよ！