夏の暑さに備えよう

 

本日、6月25日の横浜は暑いです。

でも、まだ梅雨は明けていませんし

本格的な夏はこれからです。

 

暑熱順化

という言葉があります。

 

簡単に言えば

「暑さに身体が慣れる」

という事です。

 

夏のそなえて

夏向けの身体にしていきましょうね

ということで

・汗をかきやすく

・体温があがりにくい

ことが大切です。

 

 

やることは簡単

冷房をあまり使わず

家の掃除等を一生懸命やっていれば

自然と身体が夏仕様になっていきます。

 

運動が好きな人は

そのまま熱中症に気を付けて

そのまま続けてください。

 

避けたいことは、とにかく暑いからと

冷房をガンガン効かせて

冷たいものをとって

超快適に室内で過ごす。

 

これは止めてくださいね。

 

今から
夏に向けて身体を整えて行きましょう。

 

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ヒロ鍼灸マッサージ院　　
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic

院長 國定広丈　　　 
Clinic Director : Kunisada Hirotak