アイスを食べるにはまだ早い
2021-07-20
梅雨明けしたら
一気に真夏がやってきたようですね。
前回は除湿のお灸に関して書きましたが
今回はこれからの過ごし方について書きたいと思います。
この時期
身体はまだ真夏仕様になっていません
と言って
汗をかきやすい身体をつくって準備が大切です。
熱中症には気を付けて
外を歩き
ゆったりお風呂に入るなどをして
汗をかき、熱を外に放出できる身体づくりをしていきましょう。
そこで大事なのは食事です
まず
アイスは厳禁です
ただでさえクーラーで冷やしているところへ
冷たさと
取り過ぎの甘味で、脾経という消化器系をつかさどる働きを悪くしてしまいます。
せめて身体が慣れる8月くらいまでは我慢出来たらしてください。
それと、「今日はクーラー沢山あたっちゃったなぁ」
という日は
夏野菜もなるべく避けてください。
夏野菜やスイカ等
季節の食べ物ですから良いのですが、、、
身体を冷やす作用は強いです。
ただでさえ冷えた身体を、それ以上冷やす必要はありません。
ちょっと気を付けていただいて
今年も暑くなりそうな夏を乗り切りましょう！
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ヒロ鍼灸マッサージ院
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic
院長 國定広丈
Clinic Director : Kunisada Hirotake
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