春の不調は「花粉だけじゃない」｜黄砂との違いと対処法
春になると増える
「花粉っぽいけど、いつもと違う不調」
この時期は、花粉だけでなく
“黄砂”の影響も大きいです。
黄砂とは？
黄砂は、主に中国大陸の砂漠地帯から飛んでくる
細かい砂の粒です。
ただし実際には、
・PM2.5（超微粒子）
・排気ガスなどの汚染物質
・微生物の破片
などが付着した状態で日本に届きます。
つまり単なる砂ではなく、
「汚れた微粒子の集合体」と考えた方が良いです。
花粉と黄砂の違い
似た症状ですが、
中身はかなり違います。
・ 花粉
→ 免疫反応（アレルギー）
・目のかゆみ
・くしゃみ
・サラサラの鼻水
・黄砂
→ 物理的＋化学的な刺激
・目のゴロゴロ感
・喉のイガイガ
・咳
・肌のピリつき
対処法の違い
・ 花粉→ 抗アレルギー薬や点眼
（反応を抑える）
・ 黄砂→ 洗う・流す・防ぐ
（入れない・残さない）
例えば
・マスク
・帰宅後の洗顔やうがい
・人工涙液で目を洗う
といった“物理的な対策”が効果的。
ただ、実際は混ざっているのが実情。
花粉＋黄砂＋PM2.5
が同時に存在。
そのため
「今日はやたらかゆい」
「今日は喉が変」
と、日によって症状が変わるのも自然なことです。
・鍼灸での考え方
花粉でも黄砂でも“原因”を止めることはできません。
・過敏になった反応を落ち着かせる
・粘膜の状態を整える
・自律神経のバランスを整える
といった形で、
“身体の反応の出方”にアプローチします。
花粉症の施術と同じ方向性でも
黄砂による不調の軽減に繋がることがあります。
※その日の症状に合わせて整えることが大切な時期です。
強い症状が続く場合や、
毎年この時期に不調が出る方は一度ご相談ください。
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ヒロ鍼灸マッサージ院
院長 國定 広丈
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