夏の暑さに備えよう
2023-06-25
本日、6月25日の横浜は暑いです。
でも、まだ梅雨は明けていませんし
本格的な夏はこれからです。
暑熱順化
という言葉があります。
簡単に言えば
「暑さに身体が慣れる」
という事です。
夏のそなえて
夏向けの身体にしていきましょうね
ということで
・汗をかきやすく
・体温があがりにくい
ことが大切です。
やることは簡単
冷房をあまり使わず
家の掃除等を一生懸命やっていれば
自然と身体が夏仕様になっていきます。
運動が好きな人は
そのまま熱中症に気を付けて
そのまま続けてください。
避けたいことは、とにかく暑いからと
冷房をガンガン効かせて
冷たいものをとって
超快適に室内で過ごす。
これは止めてくださいね。
今から
夏に向けて身体を整えて行きましょう。
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ヒロ鍼灸マッサージ院
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic
院長 國定広丈
Clinic Director : Kunisada Hirotak
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