花粉症ケア 簡単バージョン
花粉症
だいぶ暖かくなってまいりました。
本格シーズンの到来ですね。
いままでも
毎年、花粉症ケアに関して書いてまいりましたが。。。
やらないですよね？
患者さまに聞いても
「面倒くさい」
「効くかどうか分からないものにお金を使いたくない」
「お灸の煙は自宅では困る」
等々のご意見をいただきました。
ですので
今回は簡単で
お金もかからないバージョンをお伝えしたいと思います。
まずは温めてもらいたいツボ
大椎です。
首を下に曲げ、首の骨が大きく盛り上がった所の下の凹み
もっと簡単言うと
手のひらを
パッと首の下に置いた辺り、細かい場所は良いので
そこに１００円ショップで買ってきた貼るカイロをはってください。
大椎
というツボは多用するのですが
簡単に言うと「気」の巡りを大変よくしてくれます。
次は
胸鎖乳突筋をほぐします。
そんな筋肉は知らない方が多いと思いますが
ここです
アイドルの方でで示させていただきますと
ここです
この筋肉をゆっくりとほぐします。
グリグリしたり、強く押してはダメです。
血圧に関係する箇所でもあるので、急に血圧が下がったりしますので
そっと指を添えて
首をゆっくり動かすようにしてほぐしてください。
胸鎖乳突筋
交感神経線維が非常に豊富な筋肉なので
ここをほぐすことにより、緊張を解いていきます。
以上
これだけでも花粉症が緩解したり
鼻の通りが良くなる方がいらっしゃいます。
さすがに１００％効くとは言えませんが
これなら簡単でお金もかかりませんから
試してみる価値があると思います。
是非！
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ヒロ鍼灸マッサージ院
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic
院長 國定広丈
Clinic Director : Kunisada Hirotak
