05-12 季節の変り目
2016-05-12
５月
スギ花粉も収束して、湿気も少ない、蚊もまだ居ないので、
この季節には治療院の窓を全て開け放して新鮮な外気を取り入れています。
大通りに面していないから出来ることですね。
と、思っていましたら今年初の「蚊」が入ってきました！
ちょっと早くないですか！？
まだ一匹なので良いですが、気が早いです。
今日は湿気も少なく良い天気ですが、昨日は低気圧の影響で風が強く湿気も多かったです。
こういう日、しかも季節の変り目には体調を崩される方が多い。
どうしてもギアチェンジ、季節の変化に身体が追いついていかないのが原因です。
季節の変り目には「脾経」、ざっくりいうと消化器系を酷使しない事が大事です。
具体的に言うと、朝食の前には白湯、ぬるめのお湯をまずはゆっくり飲んで胃腸に合図を送る。
食べ過ぎない。
夜遅くの飲食はおかゆ等、やわらかいものにする。
辛すぎ・甘すぎ・熱すぎ・甘すぎ等・・・
極端な刺激や味覚の食事は避ける。
以上を気をつけるだけで、だいぶ楽なはずです。
お試しください。
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