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【2026年5月】ヒロ鍼灸マッサージ院 営業日のお知らせ｜横浜 妙蓮寺・白楽
5月の営業日のお知らせです。
新緑の季節になり、気温や湿度も少しずつ変わってきました。
身体の調子も揺らぎやすい時期ですので、無理のない範囲で整えていけたらと思います。
今月は通常通り、水曜日を中心にお休みをいただいております。
また、ゴールデンウィーク期間中も通常通り営業いたします。
連休中は、
・予約のある時間帯のみ開院
・当日予約も受付
という形で、少し柔軟な運用になります。
「少し気になるな」という段階でも、遠慮なくご相談ください。
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ヒロ鍼灸マッサージ院
院長 國定 広丈
〒222-0023
横浜市港北区仲手原2-2-17
TEL：045-439-1689
【公式サイト】
https://www.hilo89.jp/
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。
【ネット予約（24時間受付）】
https://www.shinq-compass.jp/salon/reserve/438
【LINE（ご相談・ご予約）】
https://lin.ee/oS55b09
ゴールデンウィーク営業します
ゴールデンウィーク期間は営業いたします。
ただし、通常の受付時間（9:00〜19:00）とは異なり、
予約状況に応じて開院時間を調整する形となります。
・事前予約の時間に合わせて開院
・予約がない場合は、開院が遅れる／早めに閉院する場合あり
・当日予約も受付可能
ご来院をご希望の方は、事前または当日にご連絡ください。
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春の不調は「花粉だけじゃない」｜黄砂との違いと対処法
春になると増える
「花粉っぽいけど、いつもと違う不調」
この時期は、花粉だけでなく
“黄砂”の影響も大きいです。
黄砂とは？
黄砂は、主に中国大陸の砂漠地帯から飛んでくる
細かい砂の粒です。
ただし実際には、
・PM2.5（超微粒子）
・排気ガスなどの汚染物質
・微生物の破片
などが付着した状態で日本に届きます。
つまり単なる砂ではなく、
「汚れた微粒子の集合体」と考えた方が良いです。
花粉と黄砂の違い
似た症状ですが、
中身はかなり違います。
・ 花粉
→ 免疫反応（アレルギー）
・目のかゆみ
・くしゃみ
・サラサラの鼻水
・黄砂
→ 物理的＋化学的な刺激
・目のゴロゴロ感
・喉のイガイガ
・咳
・肌のピリつき
対処法の違い
・ 花粉→ 抗アレルギー薬や点眼
（反応を抑える）
・ 黄砂→ 洗う・流す・防ぐ
（入れない・残さない）
例えば
・マスク
・帰宅後の洗顔やうがい
・人工涙液で目を洗う
といった“物理的な対策”が効果的。
ただ、実際は混ざっているのが実情。
花粉＋黄砂＋PM2.5
が同時に存在。
そのため
「今日はやたらかゆい」
「今日は喉が変」
と、日によって症状が変わるのも自然なことです。
・鍼灸での考え方
花粉でも黄砂でも“原因”を止めることはできません。
・過敏になった反応を落ち着かせる
・粘膜の状態を整える
・自律神経のバランスを整える
といった形で、
“身体の反応の出方”にアプローチします。
花粉症の施術と同じ方向性でも
黄砂による不調の軽減に繋がることがあります。
※その日の症状に合わせて整えることが大切な時期です。
強い症状が続く場合や、
毎年この時期に不調が出る方は一度ご相談ください。
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ヒロ鍼灸マッサージ院
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休診のお知らせ（4/15〜4/17）
4月15日（水）〜17日（金）
休診とさせていただきます。
4月18日（土）より通常営業、
19日（日）も営業いたします。
ご不便をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。
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なぜ予約が集中する日があるのか？。AIに聞いてみた
前からずっと不思議に思っていることがあります。
ヒロ鍼灸マッサージ院の予約で、
ごく普通の平日に予約希望が集中することがあります。
ネット予約の通知メールが、
同じ時間帯に立て続けに何通も届くことも。
カレンダーを見ても、何の変哲もない日。
なのに、なぜか重なる。
飲食店を営んでいる患者さんも、
「昔は金曜とか、給料日後とか、ある程度読めたんだけど
今は本当に何でもない日に、断るくらいお客さんが来ることがある」
同じようなことを言っていました。
でも「たまたま」で片付けるには、
あまりにも繰り返し起きる。
そこで、
一度、「こんなこと説明できないだろう」
とは思いましたが
AIに聞いてみました。
「人の行動として説明できるか？」という前提で。
返ってきた答えは、意外と地味でした。
人の生活リズムは、思っている以上に似ていること。
スマホを見る時間帯は限られていること。
予約枠が“見える”ことで、同じ判断を同時にする人が増えること。
一人ひとりは、バラバラに動いているつもりでも、
集団として見ると、そこに波が生まれる。
偶然に見えるけれど、
完全な偶然ではない。
ポアソン分布
数学的には、ランダムに発生する事象は「均等」には散らばらず、
むしろ「塊（クラスター）」になって発生する性質がある。
雨粒が地面に落ちる時、
タイルの上に綺麗に整列して落ちることはありませんよね？
必ず「あっちには全然落ちていないのに、
こっちだけ濡れている」というムラができます。
客足もこれと同じで、
統計学的には「ムラがあるのが自然」
それが極端に出た時に「なぜ今日だけ！？」という驚きに繋がります。
だそうです(笑)
一応、
ポアソン分布に関しては
リンクを貼っておきますので
参照ください。
自分には理解できませんでしたが・・・
身体の不調も、行動も、
実はある程度まとめて現れる。
だからこそ、
「まだ大丈夫」と思っていた人が、
同じ週に、同じように限界を迎えることもある。
この現象を知ってから、
自分はお店や食事の予約を、かなり先でも取るようになりました。
調子が悪くなってから動くより、
波が来る前に、少し先を押さえておく。
それは、用心深いというより、
ただ流れを知っているだけなのかもしれません。
不思議だけれど、
不思議がるほどのことでもない。
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【2026年4月】営業日とお休みのお知らせ｜ヒロ鍼灸マッサージ院
4月のスケジュールです。
水曜日は定休日となります。
また、
・15日（水）～17日（金）
3日間は休診
・10日（金）15時まで
・27日（月）17時まで
上記の日は短縮営業となりますので、ご来院の際はご注意ください。
新年度が始まり、環境の変化も多い時期です。
気づかないうちに身体に負担がかかっていることもありますので、違和感の段階で整えておくのも一つの方法かと思います。
日曜・祝日も通常通り営業しております。
ご都合に合わせて、お気軽にご利用ください。
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妙蓮寺・白楽 ヒロ鍼灸マッサージ院｜3月連休の営業日程
3月の連休の営業日程についてお知らせします。
3月20日（金） 営業
3月21日（土） 営業
3月22日（日） 休診
3月23日（月） 休診
連休前後は予約が集中することがありますので、
ご希望の方は少し早めのご予約がおすすめです。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。
花粉症の症状や、首・肩のこり、頭痛などのご相談も増えています。
体の違和感がある方は、無理をせずご相談ください。
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花粉症セルフケア 眉と小鼻をほぐす顔マッサージ
花粉症セルフケア 顔のマッサージについて詳しく解説します
以前のブログで少し書いたところ、
「顔のマッサージを詳しく教えてほしい」
という声を何人かの患者さんからいただきました。
そこで今回は、このセルフケアについてもう少し詳しく書いてみます。
花粉症の方にはかなりおすすめの方法です。
しかも、とても簡単です。
花粉症の症状は主に
・鼻
・目
・顔面の粘膜
に出ます。
つまり
顔面の血流やリンパの流れ
がかなり関係しています。
自分も花粉症ですから、顔を触ってみると、
眉の周り
目の周り
鼻の横
小さなコリのようなもの
が触れることがよくあります。
・コリコリした粒
・砂のような感触
・お米くらいの小さな硬さ
こういうものが見つかることがあります。
患者さんにもよく
「このコリ分かりますか？」
と触ってもらうと、
「あ、本当だ」
と言われることが多いです。
これはいわゆるツボというより
その人の体調によって出る反応点
と考えると分かりやすいと思います。
顔のマッサージのやり方
やり方はとても簡単です。
① 指の腹で顔を触る
② コリっとする場所を探す
③ 優しく潰すようにマッサージする
ポイントは
強く押さないこと
顔はデリケートなので
優しくゆっくり
ほぐします。
時間は
一か所、30秒〜1分
くらいで十分です。
マッサージする場所
おすすめはこのあたりです。
・眉の内側
・眉の中央
・眉の外側
・目の周り
・鼻の横
このラインを軽く触ってみてください。
特に
眉の内側
は硬くなっている人が多いです。
ツボでいうと
「攅竹」のあたり。
これは解剖的にも理由があります。
この場所は
前頭洞、という副鼻腔の近くです。
花粉症では
・鼻粘膜の炎症
・副鼻腔のうっ血
・顔面の血流低下
が起こりやすくなります。
その結果
周囲の筋肉や筋膜が硬くなります。
ここにある筋肉
この場所には
・皺眉筋
・眼輪筋
があります。
ここが緊張すると
・眉間のシワ
・目の疲れ
・鼻の重さ
なども出やすくなります。
つまり
花粉症＋目の疲れ＋ストレス
この影響が
眉の内側に出やすいんですね。
もう一つ、硬くなりやすい場所があります。
それが
小鼻の横です。
ツボでいうと
「迎香」の周辺。
ここも触ると
コリっとした反応点
が見つかることがあります。
このラインは
鼻の通りと関係が深い場所です。
なぜ鼻が通るのか
顔には三叉神経
という大きな神経が走っています。
この神経は
・鼻
・目
・顔面
の感覚と関係しています。
そのため、この周囲を刺激すると
・鼻粘膜の血流
・顔面の循環
・自律神経
が変化し、鼻の通りが良くなる
ことがあります。
この方法の最大のメリットは
続けやすいことです。
・動画を見ながら
・Netflixを見ながら
・お風呂上がり
気持ちよく出来ます。
健康法は続くかどうかが一番大事です。
気持ちよく出来るセルフケア
の方が結果的に効果が出ることも多いです。
もし花粉症の症状がつらい方は、
こうした簡単なセルフケアも試してみてください。
顔を触ってみると、自分の体の状態が意外とよく分かります。
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花粉症 暴飲暴食で悪化？食事とセルフケアの話
花粉の季節になると
鼻水やくしゃみでつらい方も多いと思います。
鍼灸院なので「花粉症は治りますか？」
と聞かれることも多いのですが、
今日は少し違う話を書いてみます。
テーマは
花粉症のセルフケアです。
東洋医学では、花粉症は主に
肺の働き
と関係すると考えます。
そして肺には、表裏関係といって
大腸
がペアになっています。
少し面白い話ですが、実際の臨床でも
暴飲暴食をすると花粉症が悪化する
という人は結構多いです。
食べ過ぎ
甘い物の取りすぎ
夜遅い食事
こうした習慣は腸に負担をかけます。
東洋医学では
腸の状態は肺にも影響する
と考えるので、これは意外と理にかなっています。
おすすめしているのはとてもシンプルで
・食事は腹八分
・就寝2時間前は食べない
これだけでも、症状が軽くなる人は少なくありません。
花粉症のツボとしてよく紹介されるのは
手足のツボにお灸
ですが、正直に言うと
ほとんどの人は続きません。
ツボが分からない
お灸は煙が出る
匂いが残る
面倒くさい
結果として三日坊主。
本当に多いです。
でも仕方ない、だって面倒くさいのは本当ですものね？
そこで私がお勧めしているのが
顔のマッサージ
です。
顔には反応点が出る
眉の周り
目の周り
鼻の横
このあたりを触ってみると
コリコリした粒
のようなものが触れることがあります。
・小さな粒
・砂のような感触
・お米くらいの大きさ
こういう場所を
優しく潰すようにマッサージ
してみてください。
強く押す必要はありません。
30秒〜1分くらいで十分です。
NetflixやAmazonプライムを見ながらでも出来ますし、気持ちいいので続けやすいと思います。
もう一つ面白いことがあります。
花粉の季節になると
肩がこる
という人が増えます。
普段は肩こりを感じないのに
春になると
・肩が重い
・背中が張る
こういう症状が出ることがあります。
実際に触ってみると
肩甲骨の内側
に硬いポイントが出ていることが多いです。
私が学んでいる鍼の方法では、
この肩甲骨の内側にあるポイントを緩めると
・肩こりが軽くなる
・鼻が通る
という変化が出ることがあります。
そして、肩のツボの名前は「鼻涼(びりょう)」
いかにも鼻が通りそうな名前ですが、実際スーッと鼻の通りが良くなります。
あ、このツボの名前は学んでいる「整動鍼」独自なので、検索しても詳しくは出てきません。
ただし、この「鼻涼」と背中のツボはセルフケアでは効かない
ここが少し特殊なところです。
このツボは
押しても効かない
お灸しても効かない
理由はシンプルで
皮膚の下、深い部分の硬結を緩めないといけないからです。
つまり
鍼で直接アプローチする必要があるのです。
そのため、セルフケアとして紹介することはありません。
花粉症のセルフケアとしておすすめなのは
まず
生活を整えること
そして
簡単なセルフケア
です。
・食事は腹八分
・夜遅い食事を控える
・顔のマッサージ
このくらいシンプルな方法の方が、意外と続きます。
健康法は
続くかどうかが一番大事です。
もし花粉症の症状がつらい方は、こうしたセルフケアも試してみてください。
鍼灸ではまた違ったアプローチもありますので、興味のある方はご相談ください。
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花粉症と「衛気」の話。なぜ症状は人によって違うのか
「昔はこんなに花粉症の人いませんでしたよね？」
という話をよく聞きますし、自分もそう思います。
実は、なんとなくの感覚ではなくて
統計で出ています。
1980年代
約10%
1998年
約20%
2019年
約40%
つまり
本当に増えています。
ただし、昔は
・風邪
・鼻炎
・体質
で済まされることも多く
「花粉症」という病名自体が広く知られるようになったのは
1980年代以降。
ですので
①実際に増えた
②昔は診断されていなかった
この両方が重なっていると考えられています。
花粉症の面白いところは
同じ人でも
年によって症状の強さが変わること。
花粉量
体調
睡眠
ストレス
腸内環境
大気環境
いくつもの要因が関係しています。
花粉症の症状＝花粉だけで決まるわけではない
ということです。
臨床でもよく聞きますが
20〜40代
→症状が強い
50代以降
→軽くなる人が増える
という傾向を実感します。
免疫老化（immunosenescence）
と呼ばれていて
年齢とともに免疫反応が少し穏やかになるためだそうです。
皮肉な言い方ですが
花粉症が軽くなるのは
免疫が賢くなったからではなく
免疫が少し疲れてきたからなんです。
ここから少し東洋医学の話。
古典には
「衛気」
という概念があります。
衛気の役割は
・体表を守る
・皮膚を守る
・外邪を防ぐ
・体温を保つ
つまり
身体の外側の防御システム。
花粉症を東洋医学的に見ると
肺気が弱る
↓
衛気が弱くなる
↓
外邪（花粉）が侵入
↓
くしゃみ・鼻水
という理解。
もちろん
古代中国の医師が
IgEや免疫細胞を知っていたとは考えられません。
ですが
長い観察と臨床の積み重ねの中で
「身体の防御のパターン」
をかなり鋭く捉えていたのでしょう。
古典には
「肺は皮毛を主る」
という言葉があります。
これは
皮膚
鼻
呼吸
が同じ防御系だという考え方です。
現代の免疫学でも
皮膚免疫
粘膜免疫
は密接に関係していることが知られています。
もちろん
理論が同じというわけではありません。
ただ
長い観察と臨床から得られた知見が
現代医学の理解と
どこか似た構造を持っているのは
とても面白いところですよね。
中医学は
季節
気候
生活
といった環境との関係をとても重視します。
花粉症も
花粉だけで起きているわけではなく
睡眠
食事
ストレス
生活リズム
などの影響を強く受けます。
身体は
環境と切り離されたものではなく
常に外の世界と影響し合っています。
そう考えると
花粉症という症状も
単なるアレルギーというより
身体の防御反応の一つの形
として見ることもできるかもしれません。
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